Oi meninas,
Vim aqui só p contar que me comportei direitinho lá no churrasco...levei minhas frutinhas..
Que bom que lá tinha bastante saladas...e muito mais ainda gulosoimas gordurosas!!!
Comi carne grelhada sem gordura e salada (alface, beterraba, tomate, grão de bico, couve-flor)..
depois comi um cubinho de doce de leite diet e uma tangerina...
Na hora da torta e milhões de doces e salgados..lá estava eu comento iogurte sem gordura e açúcar e uma banana...
Resisti bravamente...rsrsrs..amanhã tem mais uma provação e vou tirar de letra!
é só!
Até amanhã
sábado, 7 de julho de 2012
sexta-feira, 6 de julho de 2012
Dia de pesagem
Boa noite meninas...
Hoje meu dia foi tranquilo!!
RA, AF....
Peso mantido: 71,500...já vou postar lá no desafio das estações....
Amanhã e domingo tenho almoços de aniversário p eu ir...todos dois churrasco...vou levar minhas frutinhas na bolsa...porque só vou comer um pedaço de carne assada e salada...as frutas ficam p sobremesa e merenda...já vou com tudo programado que é p eu n ter deslize...
Hoje comprei uns cubinhos de doce de leite e de chocolate diet p qd a vontade bater...
Hoje em Globo Repórter vai ter reportagem sobre alimentos saudáveis...vou assirtir!!!
Encontrei esta foto na net e me deixou bastante animada...é uma boa inspiração:
A gente tb pode conseguir!!!
é isso aí meninas...
Ahhh....meu cardápio de hoje:
Almoço:
Hoje meu dia foi tranquilo!!
RA, AF....
Peso mantido: 71,500...já vou postar lá no desafio das estações....
Amanhã e domingo tenho almoços de aniversário p eu ir...todos dois churrasco...vou levar minhas frutinhas na bolsa...porque só vou comer um pedaço de carne assada e salada...as frutas ficam p sobremesa e merenda...já vou com tudo programado que é p eu n ter deslize...
Hoje comprei uns cubinhos de doce de leite e de chocolate diet p qd a vontade bater...
Hoje em Globo Repórter vai ter reportagem sobre alimentos saudáveis...vou assirtir!!!
Encontrei esta foto na net e me deixou bastante animada...é uma boa inspiração:
A gente tb pode conseguir!!!
é isso aí meninas...
Ahhh....meu cardápio de hoje:
06/07/2012
Café da manhã:
1/2 xícara de café com leite
desnatado e adoçante...
1 copo de iogurte desnatado, sem
sabor, açúcar e gordura;
Salada (4 cubos de abóbora, 3
cubos de chuchu com orégano, 3 colheres de sopa de brócoles, 1 colher de couve
flor, 1 fio de azeite de oliva extra virgem);
2 colheres de sopa de peixe
cozido e desfiado, sem azeite e leite de coco...só temperinhos naturais.
Lanche:
1 copo de iogurte desnatado, sem
sabor, açúcar e gordura;
5 morangos
1 cubo de doce de leite diet (escapadinha)
Jantar:
1 prato de sopa de abóbora,
chuchu, couve-flor, brócolis e folha de couve desfiada.
1 laranja
Até amanhã meninas,
bjinhos
quinta-feira, 5 de julho de 2012
Emagreci!!!
Genteee...ai que felicidade!!! Conseguir dar uma evacuadazinha de manhã...rsrsrs
Depois fui me pesar....chamram....71,500..êêêê...
Foi a prisão de ventre....
Fiz umas comprinhas lights hoje...e comprei chá de senne em sachês, é ótimo para prisão de ventre...vou tomar pela manhã toda vez que eu ficar assim... Agora eu n entendi porque isso aconteceu...estava tomando iogurtes de mamão e ameixa, comendo ameixa, mamão, laranja...
Mas isso n importa agora...o importante é que eu estou mais magra...ai que alegria!!!!
Olha esta foto aí em baixo...gente...eu há alguns meses atrás estava assim...
Vou preparar um antes e depois p postar na próxima semana...p vcs verem a diferença!!!
aiaiai...sai p lá gprdura!!1 Vamos que vamos que eu tô com gás p dá a volta por cima...
Bjinhos e muito obrigada pelo apoio no post de ontem....
Depois fui me pesar....chamram....71,500..êêêê...
Foi a prisão de ventre....
Fiz umas comprinhas lights hoje...e comprei chá de senne em sachês, é ótimo para prisão de ventre...vou tomar pela manhã toda vez que eu ficar assim... Agora eu n entendi porque isso aconteceu...estava tomando iogurtes de mamão e ameixa, comendo ameixa, mamão, laranja...
Mas isso n importa agora...o importante é que eu estou mais magra...ai que alegria!!!!
Olha esta foto aí em baixo...gente...eu há alguns meses atrás estava assim...
Vou preparar um antes e depois p postar na próxima semana...p vcs verem a diferença!!!
aiaiai...sai p lá gprdura!!1 Vamos que vamos que eu tô com gás p dá a volta por cima...
Bjinhos e muito obrigada pelo apoio no post de ontem....
quarta-feira, 4 de julho de 2012
:( Triste com a pesagem
Pois é....após todo esforço que tive esses dias no sítio: RA e muita AF..
A balança n mudou!!
Cheguei hj a tarde e fui correndo p balança, crente e abafando que tinha emagrecido....quem disse?
Os benditos 72 continuam lá...
Estou confiante q isso seja resultado da minha prisão de ventre já há 2 dias...e tb eu só me peso pela manhã qd acordo...mas a ansiedade foi maior...e me pesei logo!!
Aiai..espero que amanhã a bendita me dê um resultado diferente!!
Quase chorei gente...eu me esforcei muito...poxa...o povo aqui em ksa estava na expectativa tb...pq eles viram meu esforço esses dias p sair dos 72....
Tô triste, mas não vou desistir...uma hora meu corpo cansa e manda essas gorduras p fora...
bjinhos e boa noite
Amanhã conto o resultado da balança!
A balança n mudou!!
Cheguei hj a tarde e fui correndo p balança, crente e abafando que tinha emagrecido....quem disse?
Os benditos 72 continuam lá...
Estou confiante q isso seja resultado da minha prisão de ventre já há 2 dias...e tb eu só me peso pela manhã qd acordo...mas a ansiedade foi maior...e me pesei logo!!
Aiai..espero que amanhã a bendita me dê um resultado diferente!!
Quase chorei gente...eu me esforcei muito...poxa...o povo aqui em ksa estava na expectativa tb...pq eles viram meu esforço esses dias p sair dos 72....
Tô triste, mas não vou desistir...uma hora meu corpo cansa e manda essas gorduras p fora...
bjinhos e boa noite
Amanhã conto o resultado da balança!
segunda-feira, 2 de julho de 2012
Ainda no sítio....
Estou hiper disciplinada aqui...seguindo minha dietinha, bebendo muita água e chá... e fazendo caminhada intercalada de corridinhas...caminhei ontei (manhã e tarde)...vou caminhar hj 2 vezes tb...e durante estes dias...espero q qd chegar em ksa a balança n me mostre aqueles benditos 72 quilos que eu n suporto mais vê...rsrsrs....nem que seja 71,900...pelo menos é sair desse 72 q me persiguiu faz dias...sai p lá platô..
Estou confiante!!
N consegui mandar recadinhos p todas...a net tá péssima...
Se eu consegui mais tarde termino meu tour pelos blogs...
Vou tentar postar amanhã!!!
bjinhos...
Thaine
Estou confiante!!
N consegui mandar recadinhos p todas...a net tá péssima...
Se eu consegui mais tarde termino meu tour pelos blogs...
Vou tentar postar amanhã!!!
bjinhos...
Thaine
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