Bom dia bonitas!!
Ontem aqui em minha cidade foi feriado da padroeira da cidade senhora Santa'nna. Aproveitei para passar o dia com minha família lá no sítio. as sementes que plantamos já começaram a dar mudas, ficaram tão bonitinhas e verdinhas, o coentro foi o que mais cresceu e se espalhou!!!! Aproveitei e caminhei bastante!!!!
O meu artigo já começou a fluir graças a Deus e ao apoio de vcs! Obrigada meninas pelos recadinhos e dicas!!!
Gente tô pensando em comprar uma bicicleta e tb um quit que vem com simulador de caminhada, esteira p fazer exercícios no chão e aquela plataforma elástica de fazer jump e outros exercícios...
Quem já teve a experiência de ter aparelhos em casa? Vcs realmente fazem...ou será que vou perder dinheiro e os aparellhos vão acabar de escanteio? Dá p comprar os aparelhos e não precisr se matricular na academia? Ou tb preciso me matricular, pelo menos 3 dias na semana?
Tõ meio com dúvida!!! Me dêem dicas e conselhos ...help me!!!
Meu cardápio de ontem foi:
Café da manhã: 1 iogurte molico sem açúca, sabor ameixa.
Lanche da manhã: 1 tangerina
Almoço: grão de bico, alface americana, 3 fatias finas de manga, e um pedaço de peito de frango assado.
Sobremesa: 1 laranja
Lanche da tarde: 1 iogurte de ameixa sem açúcar e uma laranja.
Jantar: grão de bico, alface americana, 1 pedaço de frango assado e 2 laranjas
Devem estar se perguntando: como essa menina come laranja!!!
Mas é que a lanranja e o iogurte de ameixa me ajultam com o funcionamento do intestino e já vai entrar no 3º dia com intestino preso...não sei o que faço, toda semana agora eu tenho q ter esse problema. Tô achando que eu viciei meu organismo num comprimido de laxante que eu acostumei usar. Mas não vou tomar remédio..vou fazer de tudo p ele funcionar só com mudança de alimentação e exercício!!!
bjinhos e bom fds!
sexta-feira, 27 de julho de 2012
quarta-feira, 25 de julho de 2012
O desafio começou
Boa noite bonitas!!
Hoje começou o Desafio Emagrecendo em Dupla.
Minha dupla será: Renata Paiva. O blog dela é o: belasnafoto.blogspot.com.br
A tarefa da semana foi:
2) Procure saber qual a meta de peso da sua nova parceira e porque decidiu emagrecer. Se conheçam!! Estabeleçam metas semanais.
Ainda não tive como fazer porque não tive a oportunidade de conversar com a Renata. Essa tarefa faremos juntas!
3) Acompanhe durante a semana as postagens de sua dupla e dê o apoio necessário (isso é muito importante);
Já linkei o blog da Rê e já comecei a acompanhar!
4) Mande para sua nova amiga uma mensagem mandando uma dica que ajude-a no processo de emagrecimento!
Tô fazendo umas pesquisas para então enviar alguma informação bem interessante para o emagrecimento da Renata.
Bom...tô animada com o desafio, espero começar uma nova amizade!!!
Meu cardápio hoje:
Café da manhã:
1 xícara de chá de erva doce com adoçante;
1 banana da terra cozida
Umas 12h comi um chocolate sem açúcar, aquele q já falei em outro post de 48 kcal...não era p eu comer, o horário n foi certo e n tinha necessidade pq n tava com fome. acho que é o stress com o artigo!
Almoço: 3 rodelas de chuchu com orégano e um fio de azeite, 3 rodelas de tomate, 2 folhas de alface americana, carne de bode bem sequinha (tava delícia) e 1 laranja.
Lanche: 1 molico duas camadas (natural e fundo de calda de ameixa), sem açúcar e sem gordura - 61 kcal + 1/2 pacote de snack sabor ervas finas + 1 cubinho miudinho de queijo mussarela;
Jantar:1 molico duas camadas (natural e fundo de calda de ameixa), sem açúcar e sem gordura - 61 kcal + 1 pacote de snack de soja sabir pimenta com calabresa - 98kcal + 1 tangerina
Gente esses snacks de soja são bem gostosos tem vários sabores. Não tem glútem, 50% menos sódio, pouco calórico, é assado. Boom mesmo. quero vê se consigo comprar pela net, pq é mais barato em quantidade. Na loja que faço minhas comprinha, um pacote é R$2,00, em quantidade pela net sai a R$1,30, mas vo pesquisar ainda o site direitinho!
Hoje começou o Desafio Emagrecendo em Dupla.
Minha dupla será: Renata Paiva. O blog dela é o: belasnafoto.blogspot.com.br
A tarefa da semana foi:
1) Entre imediatamente em
contato com sua dupla, conte a novidade, se possível troquem emails para se
comunicarem melhor!!!
Já deixei um recadinho no blog contando a novidade. Meu email é thaine_santana@yahoo.com.br
2) Procure saber qual a meta de peso da sua nova parceira e porque decidiu emagrecer. Se conheçam!! Estabeleçam metas semanais.
Ainda não tive como fazer porque não tive a oportunidade de conversar com a Renata. Essa tarefa faremos juntas!
3) Acompanhe durante a semana as postagens de sua dupla e dê o apoio necessário (isso é muito importante);
Já linkei o blog da Rê e já comecei a acompanhar!
4) Mande para sua nova amiga uma mensagem mandando uma dica que ajude-a no processo de emagrecimento!
Tô fazendo umas pesquisas para então enviar alguma informação bem interessante para o emagrecimento da Renata.
Bom...tô animada com o desafio, espero começar uma nova amizade!!!
Meu cardápio hoje:
Café da manhã:
1 xícara de chá de erva doce com adoçante;
1 banana da terra cozida
Umas 12h comi um chocolate sem açúcar, aquele q já falei em outro post de 48 kcal...não era p eu comer, o horário n foi certo e n tinha necessidade pq n tava com fome. acho que é o stress com o artigo!
Almoço: 3 rodelas de chuchu com orégano e um fio de azeite, 3 rodelas de tomate, 2 folhas de alface americana, carne de bode bem sequinha (tava delícia) e 1 laranja.
Lanche: 1 molico duas camadas (natural e fundo de calda de ameixa), sem açúcar e sem gordura - 61 kcal + 1/2 pacote de snack sabor ervas finas + 1 cubinho miudinho de queijo mussarela;
Jantar:1 molico duas camadas (natural e fundo de calda de ameixa), sem açúcar e sem gordura - 61 kcal + 1 pacote de snack de soja sabir pimenta com calabresa - 98kcal + 1 tangerina
Gente esses snacks de soja são bem gostosos tem vários sabores. Não tem glútem, 50% menos sódio, pouco calórico, é assado. Boom mesmo. quero vê se consigo comprar pela net, pq é mais barato em quantidade. Na loja que faço minhas comprinha, um pacote é R$2,00, em quantidade pela net sai a R$1,30, mas vo pesquisar ainda o site direitinho!
terça-feira, 24 de julho de 2012
Um pouco chateda!!
Hoje tô um pouco chateda, não tem nada com minha RA, nesse aspecto está tudo tranquilo!!
O problema é que tô tendo uma dificuldade imensa para me concentrar e terminar um artigo que estou escrevendo. Todo dia me programo e nada...deixo de fazer outras coisas pensando que vou consegui terminar de escrever...só q minha cabeça não tá querendo me ajudar!!!
Espero que Deus me ajude!!! Preciso fazer isso logo para organizar várias coisas que dependem da finalização disso!!
Orem por mim!!
Vou escrever meu cardápio de hoje, pois nunca mais coloquei aqui:
- Café da manhã:
1 xícara de chá de camomila quente
1 copo de iogurte que vem com uma calda de ameixa no fundo, é sem açúcar e gordura...uma delícia da molico;
- Alomoço:
abóbora temperado com azeite e orégano, 1 folha de alface americana, 3 rodelas de tomate, uma colher de sopa rasa de cenoura, 1 colher de sopa rasa de quiabo. 1 bife pequeno de carne cozida.
- Sobremesa: 1 chocolate da svili de castanha de caju: 48 kcal;
- Lanche da tarde: 1/2 xícara de snack de soja, sabor ervas finas + 1/2 xícara de mingau de aveia com leite desnatado e adoçante.
- Jantar: 1 banana da terra pequena cozida + 1 tangerina (esse jantar foi meio doida...não tava com ânimo p preparar nada).
Tô com vontade de comer outro Svili...vou tentar me segurar, tô com vício desse chocolate!!
é só
Agora vou assistir Avenida Brasil que tá maraaaaaaaa....
O problema é que tô tendo uma dificuldade imensa para me concentrar e terminar um artigo que estou escrevendo. Todo dia me programo e nada...deixo de fazer outras coisas pensando que vou consegui terminar de escrever...só q minha cabeça não tá querendo me ajudar!!!
Espero que Deus me ajude!!! Preciso fazer isso logo para organizar várias coisas que dependem da finalização disso!!
Orem por mim!!
Vou escrever meu cardápio de hoje, pois nunca mais coloquei aqui:
- Café da manhã:
1 xícara de chá de camomila quente
1 copo de iogurte que vem com uma calda de ameixa no fundo, é sem açúcar e gordura...uma delícia da molico;
- Alomoço:
abóbora temperado com azeite e orégano, 1 folha de alface americana, 3 rodelas de tomate, uma colher de sopa rasa de cenoura, 1 colher de sopa rasa de quiabo. 1 bife pequeno de carne cozida.
- Sobremesa: 1 chocolate da svili de castanha de caju: 48 kcal;
- Lanche da tarde: 1/2 xícara de snack de soja, sabor ervas finas + 1/2 xícara de mingau de aveia com leite desnatado e adoçante.
- Jantar: 1 banana da terra pequena cozida + 1 tangerina (esse jantar foi meio doida...não tava com ânimo p preparar nada).
Tô com vontade de comer outro Svili...vou tentar me segurar, tô com vício desse chocolate!!
é só
Agora vou assistir Avenida Brasil que tá maraaaaaaaa....
segunda-feira, 23 de julho de 2012
Tô no Top 5 + compras light + blog de uma amiga
Meninas tô muito feliz...tô no top 5 da semana lá no desafio de primavera...fiquei muito orgulhosa qd vi!!!!
Que coisa linda meu nome alí!!
rsrsrsrs....
Fiz umas comprinha lights hj. Comprei snaks de soja sabor ervas finas e pimenta calabresa..ainda n experimentei esses sabores...depois digo se achei bom!!! Tb comprei aqueles chocolates que falei que gosto muito ...é sem açúcar e só tem 48 kcal!!
Gente queria que vocês dessem uma força lá p Tha Paz...ela é nova por aqui e tb tá na luta para emagrecer. O blog dela é:
http://assimsera1.blogspot.com.br/
Façam uma visitinha lá e conheçam o cantinho da Tha!!
Até amanhã!!
bjão
Que coisa linda meu nome alí!!
rsrsrsrs....
Fiz umas comprinha lights hj. Comprei snaks de soja sabor ervas finas e pimenta calabresa..ainda n experimentei esses sabores...depois digo se achei bom!!! Tb comprei aqueles chocolates que falei que gosto muito ...é sem açúcar e só tem 48 kcal!!
http://assimsera1.blogspot.com.br/
Façam uma visitinha lá e conheçam o cantinho da Tha!!
Até amanhã!!
bjão
domingo, 22 de julho de 2012
Me pesei!! Surpresa!!
Gente eu tô muiiito feliz!!!
Eu tinha me pesado na sexta pela manhã e lá na balança estava 68. Fiquei muito feliz...só que minha pesagem oficial é no sábado. Fui eu no sábado me pesar e nada...como vcs já sabem minha balança tinha resolvido pirar de vez!!! Hoje de manhã acordei e fui na balança da minha irmã imediatamente para poder postar hj aqui p vcs!!!
Meu peso oficial desta semana é: 67,7. Lembrando que no sábado passado meu peso oficial foi 70,0. Então houve uma perda semanal de 2,3 kg. EMAGRECI GENTE!!!Gente foi muito boa a perda esta semana..Tô feliz com os resultados....muito feliz mesmo!!!
Eu nem acredito que estou cada vez mais perto de minha meta. Do início da RA até hoje foram 15, 3 kg perdidos!!!
Ou seja, faltam 9,7 kg para minha meta. Gente....que evolução...eu nem acredito!!! até aqui foram 2 meses e 11 dias de reeducação alimentar e de uma nova Thaine!!! Uma nova Thaine mesmo. Deixa eu contar o que aconteceu ontem!!! Primeiro uma imagem p ilustrar o quanto eu sou uma nova Thaine!!!
Gente sabe o que é uma pessoa viciada...apaixonada ou simplismente louca por acarajé? Essa sou eu!!!
Para começar.......vcs sabem...vida de gordo é fazer dieta e continuar gordo né....eu digo pq eu vivia fazendo dieta e n RA...já perdi as contas de quantas dietas fiz nesta vida e n emagreci!! Afff...Bom ...nessas minhas empreitadas nas dietas eu metia meu namorado no meio...dizia que ele tinha q me ajudar...que qd tivesse alguma coisa gordurosa q eu quizesse comer e ele estivesse por perto q era p ele n deixar pq dessa vez eu ía emagrecer...o coitadinho...já sabendo como era o resultado disso todas as vezes fazia o que pedia...e todas as vezes o que ele levava? ignorância...Gente uma pessoa viciada em comida é uma doença...muito parecida com o vício em drogas..é sério!!! Meu amore gosta muito de acarajé e ele n ía deixar comer por causa de mim né? Qd ele ía ele comprava pp minha mãe e outro p mãe dele e íamos lá p casa com os 3 benditos...Qd eu via ele comendo o acarajé eu ficava loucaaaaa ´.... louca mesmo...primeiro eu pedinha um pedacinho..a e ele falava"thaineeeee..."...aí eu: me dá! é só um pedaço! Depois lá estava eu : me dá esse da tua mãe depois tu compra putro p ela...Ele me dizia: Thaine pelo amor de Deus tu n disse que tá de dieta..e q n é p deixar tu comer essas coisas? Gente por comida eu ficava louca fazia logo um drama: vc n tá interessado em minha saúde...n quer é q eu fique gorda e fica com historinha que é pensando em meu bem...me dá logo esse acarajé...eu quero...me dá!! Ele me dava e ficava pirado. Me falava que nunca mais ía m ajudar nisso pq eu nnunca obedecia o q ele pedia p o meu bem e ainda fazia ignorância...ô gente....enquanto eu n comesse o acarajé eu não sossegava....e isso n era só com acarajé n...várias comidas eram assim...minha desculpa era: Mais já tem um bom tempo q eu n como isso!!!
Só assim a gente sabe quem nos ama de verdade, meu pretinho tá até hj comigo e não deixa de me apoiar em nenhuma das minhas empreitadas de emagrecimento...
Eu tô contando isso pq ontem ele comprou acarajé como de costume..ficou lá comendo, enquanto eu tomava meu mingau de aveia com leite desnatado e adoçante!! aí meu preto me disse: Quem te viu, quem te vê heim Thaine!!! há poucos meses atrás vc já tinha tomado esse acarajé da minha mão como uma louca desesperada...como se tivesse com fome há vários dias. Dessa vez vc tá diferente...não cede a nada que não estar dentro do programado p vc! As que coisinha...um exemplo de menina dieteira!! Ele agora me chama assim: a menina mais dieteira desse mundo!!!rsrsrsrs...
Ele tá orgulhoso de mim e eu tb!!!Eu só queria contar isso p gente refletir e perceber o quanto a comida é um vício em nossa vida...é não...era...pq isso é passado....Bola p frente!!Me sinto livre aqui...me sinto bem em contar essas coisas p vcs...pq sei q me entendem!!!Obrigada pelo carinho de sempre!!!
Vamo que vamo pq a nova Thaine tá com todo gás!!!
Eu tinha me pesado na sexta pela manhã e lá na balança estava 68. Fiquei muito feliz...só que minha pesagem oficial é no sábado. Fui eu no sábado me pesar e nada...como vcs já sabem minha balança tinha resolvido pirar de vez!!! Hoje de manhã acordei e fui na balança da minha irmã imediatamente para poder postar hj aqui p vcs!!!
Meu peso oficial desta semana é: 67,7. Lembrando que no sábado passado meu peso oficial foi 70,0. Então houve uma perda semanal de 2,3 kg. EMAGRECI GENTE!!!Gente foi muito boa a perda esta semana..Tô feliz com os resultados....muito feliz mesmo!!!
Eu nem acredito que estou cada vez mais perto de minha meta. Do início da RA até hoje foram 15, 3 kg perdidos!!!
Ou seja, faltam 9,7 kg para minha meta. Gente....que evolução...eu nem acredito!!! até aqui foram 2 meses e 11 dias de reeducação alimentar e de uma nova Thaine!!! Uma nova Thaine mesmo. Deixa eu contar o que aconteceu ontem!!! Primeiro uma imagem p ilustrar o quanto eu sou uma nova Thaine!!!
Gente sabe o que é uma pessoa viciada...apaixonada ou simplismente louca por acarajé? Essa sou eu!!!
Para começar.......vcs sabem...vida de gordo é fazer dieta e continuar gordo né....eu digo pq eu vivia fazendo dieta e n RA...já perdi as contas de quantas dietas fiz nesta vida e n emagreci!! Afff...Bom ...nessas minhas empreitadas nas dietas eu metia meu namorado no meio...dizia que ele tinha q me ajudar...que qd tivesse alguma coisa gordurosa q eu quizesse comer e ele estivesse por perto q era p ele n deixar pq dessa vez eu ía emagrecer...o coitadinho...já sabendo como era o resultado disso todas as vezes fazia o que pedia...e todas as vezes o que ele levava? ignorância...Gente uma pessoa viciada em comida é uma doença...muito parecida com o vício em drogas..é sério!!! Meu amore gosta muito de acarajé e ele n ía deixar comer por causa de mim né? Qd ele ía ele comprava pp minha mãe e outro p mãe dele e íamos lá p casa com os 3 benditos...Qd eu via ele comendo o acarajé eu ficava loucaaaaa ´.... louca mesmo...primeiro eu pedinha um pedacinho..a e ele falava"thaineeeee..."...aí eu: me dá! é só um pedaço! Depois lá estava eu : me dá esse da tua mãe depois tu compra putro p ela...Ele me dizia: Thaine pelo amor de Deus tu n disse que tá de dieta..e q n é p deixar tu comer essas coisas? Gente por comida eu ficava louca fazia logo um drama: vc n tá interessado em minha saúde...n quer é q eu fique gorda e fica com historinha que é pensando em meu bem...me dá logo esse acarajé...eu quero...me dá!! Ele me dava e ficava pirado. Me falava que nunca mais ía m ajudar nisso pq eu nnunca obedecia o q ele pedia p o meu bem e ainda fazia ignorância...ô gente....enquanto eu n comesse o acarajé eu não sossegava....e isso n era só com acarajé n...várias comidas eram assim...minha desculpa era: Mais já tem um bom tempo q eu n como isso!!!
Só assim a gente sabe quem nos ama de verdade, meu pretinho tá até hj comigo e não deixa de me apoiar em nenhuma das minhas empreitadas de emagrecimento...
Eu tô contando isso pq ontem ele comprou acarajé como de costume..ficou lá comendo, enquanto eu tomava meu mingau de aveia com leite desnatado e adoçante!! aí meu preto me disse: Quem te viu, quem te vê heim Thaine!!! há poucos meses atrás vc já tinha tomado esse acarajé da minha mão como uma louca desesperada...como se tivesse com fome há vários dias. Dessa vez vc tá diferente...não cede a nada que não estar dentro do programado p vc! As que coisinha...um exemplo de menina dieteira!! Ele agora me chama assim: a menina mais dieteira desse mundo!!!rsrsrsrs...
Ele tá orgulhoso de mim e eu tb!!!Eu só queria contar isso p gente refletir e perceber o quanto a comida é um vício em nossa vida...é não...era...pq isso é passado....Bola p frente!!Me sinto livre aqui...me sinto bem em contar essas coisas p vcs...pq sei q me entendem!!!Obrigada pelo carinho de sempre!!!
Vamo que vamo pq a nova Thaine tá com todo gás!!!
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