sexta-feira, 6 de julho de 2012

Dia de pesagem

Boa noite meninas...

Hoje meu dia foi tranquilo!!
RA, AF....
Peso mantido: 71,500...já vou postar lá no desafio das estações....
Amanhã e domingo tenho almoços de aniversário p eu ir...todos dois churrasco...vou levar minhas frutinhas na bolsa...porque só vou comer um pedaço de carne assada e salada...as frutas ficam p sobremesa e merenda...já vou com tudo programado que é p eu n ter deslize...
Hoje comprei uns cubinhos de doce de leite e de chocolate diet p qd a vontade bater...
Hoje em Globo Repórter vai ter reportagem sobre alimentos saudáveis...vou assirtir!!!

Encontrei esta foto na net e me deixou bastante animada...é uma boa inspiração:


A gente tb pode conseguir!!!
é isso aí meninas...

Ahhh....meu cardápio de hoje:


06/07/2012


Café da manhã:

1/2 xícara de café com leite desnatado e adoçante...

1 copo de iogurte desnatado, sem sabor, açúcar e gordura;


Almoço:

Salada (4 cubos de abóbora, 3 cubos de chuchu com orégano, 3 colheres de sopa de brócoles, 1 colher de couve flor, 1 fio de azeite de oliva extra virgem);

2 colheres de sopa de peixe cozido e desfiado, sem azeite e leite de coco...só temperinhos naturais.
 

Lanche:

1 copo de iogurte desnatado, sem sabor, açúcar e gordura;

5 morangos

1 cubo de doce de leite diet (escapadinha)


Jantar:

1 prato de sopa de abóbora, chuchu, couve-flor, brócolis e folha de couve desfiada.

1 laranja

Até amanhã meninas,

bjinhos

18 comentários:

  1. Programar é o melhor mesmo, assim não cometemos disparates!

    Que transformação essa da foto! Pois, também podemos :p

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  2. Oi Thaine, o melhor mesmo é ir preparada, senão faz como eu rsrsrs, e olha, continua dentro ainda. kkkkkk, só meu marido mesmo. rsrsrs
    Gostei das fotos, inspiração sim, vou lembrar disso qdo pensar em exceder.

    Bjs e força daí que eu to daki.

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  3. Flor, maravilhosa a idéia de levar seu próprio lanchinho,
    assim não tem desculpas e fica mais fácil evitar jacadas!
    Você vai conseguir se sair muito bem, você tem determinação
    e isso é importantíssimo para nós!! Bjos e um FDS bem light
    pra gente!! Gih ♥

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  4. Q legal se programar...sabe q frutas grelhadas na churrasq ficam otimas...lindo cardapio. Parabens

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  5. Muito boa a ideia de se programar Thami .
    Bjuss

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  6. Vc está segura do que quer, isso é muito bom !
    Auto controle sempre!!!

    Bjão
    http://emagrecendocomamay.blogspot.com.br/

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  7. Que otimo!! Isso mesmo, procurando alternativas para nao cair nas tentações do churrasco rs! Eh assim que faço quando saio para almoçar ou jantar fora rs! Sempre levo algo light na bolsa. Amiga eu quero as sementes de brocolis! Me passa seu email no meu blog para entrar em contato com vc, eh melhor. Beijos e até amanha!

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  8. Este comentário foi removido pelo autor.

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  9. Olá Thaine deixa eu te fazer uma pergunta, eu quero toda sua sinceridade, você esta fazendo esta dieta por estética ou por saúde? ou porque sua mãe não para de dizer que você estar gorda,
    e só presta pra comer r dormir

    beijinhos querida

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    1. Pela estética...pq quero me sentir mais bonita, pois n estou satisfeita aiinda com meu corpo e principalmente por saúde...só eu sei a dificuldade que estava sentido p dormir, sentia falta de ar...n conseguia caminhar quase nada q já ficava cansando e tb tenho refluxo...muitos alimentos são proibidos p mim sñão fico com enxaqueca e vômito....

      bjsss

      Thaine

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  10. Oi, Flor! Tudo bem? Até que enfim achei alguém que tem um bloguinho da mesma cidade que eu. Uhuuu... Tb sou de Feira de Santana como vc e desde 2009 tento emagrecer e faço o blog. Mas acabei perdendo o meu anterior e tive que fazer outro. Estou te seguindo! Depois passa no meu cantinho e se gostar me segue tb. Vamos nos ajudar.

    Beijos e aguardo sua visita!

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  11. Isso mesmo Thaine se programe que sua mente não vai te trair...parabéns pela disciplina e vamos em frente...Rumo ao sucesso!!!Bjão e bom fim de semana!!!

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  12. Obrigada meninas pelas msg de carinho!!!

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  13. Oi, Thaine! Que bom que manteve o pesinho novo conquistado, coisa boa né:) E tá um peso ótimo! SObre os churras, tem de se programar mesmo, se preparar! Eu quando vou fico na saladinha, como carne magra a vontade e passo a sobremesa... E tem dado super certo, graças a Deus! Umas frutinhas certamente te ajudarão:) Um grande beijo

    COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
    http://ccabstinente.blogspot.com.br

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  14. Uma dica Thaine

    BETERRABA

    Cada 100 gramas de beterraba contém:
    Calorias - 50kcal
    Proteínas - 3g
    Gorduras - 0g
    Vitamina A - 42 U.l.
    Vitamina B1 (Tiamina) - 50 mcg
    Vitamina B2 (Riboflavina) - 55 mcg
    Vitamina B5 (Niacina) - 0,40 mg
    Vitamina C (Ácido ascórbico) - 36 mg
    Potássio - 350 mg
    Sódio - 95 mg
    Fósforo - 40 mg
    Cálcio - 25 mg
    Zinco - 5 mg
    Ferro - 3 mg
    Manganês - 0,5 mg

    repõem vitaminas, que não ingerimos durante a dieta fica a dica

    bom dia Thai

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  15. Olá querida tudo bem???
    É isso aí, vamos que vamos!!!
    Tenha um lindo final de semana!!!
    Beijinhos...

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  16. oi lindeza.. to vendo ke ja vai sair "armada"..rs.. tbem keria ter assistido ao globo reporter..mas nao deu.. bjokas e um ótimo fds

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Obrigado por deixar seu recadinho!!!Eles são muito importantes e me faz sentir que não estou só na luta!!! Bjim...