Hoje começou o Desafio Emagrecendo em Dupla.
Minha dupla será: Renata Paiva. O blog dela é o: belasnafoto.blogspot.com.br
A tarefa da semana foi:
1) Entre imediatamente em
contato com sua dupla, conte a novidade, se possível troquem emails para se
comunicarem melhor!!!
Já deixei um recadinho no blog contando a novidade. Meu email é thaine_santana@yahoo.com.br
2) Procure saber qual a meta de peso da sua nova parceira e porque decidiu emagrecer. Se conheçam!! Estabeleçam metas semanais.
Ainda não tive como fazer porque não tive a oportunidade de conversar com a Renata. Essa tarefa faremos juntas!
3) Acompanhe durante a semana as postagens de sua dupla e dê o apoio necessário (isso é muito importante);
Já linkei o blog da Rê e já comecei a acompanhar!
4) Mande para sua nova amiga uma mensagem mandando uma dica que ajude-a no processo de emagrecimento!
Tô fazendo umas pesquisas para então enviar alguma informação bem interessante para o emagrecimento da Renata.
Bom...tô animada com o desafio, espero começar uma nova amizade!!!
Meu cardápio hoje:
Café da manhã:
1 xícara de chá de erva doce com adoçante;
1 banana da terra cozida
Umas 12h comi um chocolate sem açúcar, aquele q já falei em outro post de 48 kcal...não era p eu comer, o horário n foi certo e n tinha necessidade pq n tava com fome. acho que é o stress com o artigo!
Almoço: 3 rodelas de chuchu com orégano e um fio de azeite, 3 rodelas de tomate, 2 folhas de alface americana, carne de bode bem sequinha (tava delícia) e 1 laranja.
Lanche: 1 molico duas camadas (natural e fundo de calda de ameixa), sem açúcar e sem gordura - 61 kcal + 1/2 pacote de snack sabor ervas finas + 1 cubinho miudinho de queijo mussarela;
Jantar:1 molico duas camadas (natural e fundo de calda de ameixa), sem açúcar e sem gordura - 61 kcal + 1 pacote de snack de soja sabir pimenta com calabresa - 98kcal + 1 tangerina
Gente esses snacks de soja são bem gostosos tem vários sabores. Não tem glútem, 50% menos sódio, pouco calórico, é assado. Boom mesmo. quero vê se consigo comprar pela net, pq é mais barato em quantidade. Na loja que faço minhas comprinha, um pacote é R$2,00, em quantidade pela net sai a R$1,30, mas vo pesquisar ainda o site direitinho!
amiga, desculpe não participar do desafio, mas estou no meu projeto pessoal e não quero me desfoca dele! :)
ResponderExcluirEspero que esse seu desafio em dupla siga firme e que vc conquiste muito!!
Seu cardápio ta lindo!!
Bjokas
Hello Dear! We can talk in English LOL It's very well for us! My e-mail is campbell.thais@gmail.com!
ResponderExcluirThanks for all!
Xoxo, see you later! :) Kisses!
oi linda obgda pela forcinha...legal o desafio..q Deus as dê forças para conseguir..volte smpp ao meu bloguinho...beijokas
ResponderExcluiremagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com/
Nossa vou entrar em contato coma minha dupla já
ResponderExcluirBjus
Boa Sorte Thaine
Eba! vamos que vamos no desafio!
ResponderExcluirAlimentação legal, minha amiga linda!
Sucesso com seu artigo! Tô torcendo!
Um abraço de ursa!
http://alutadeduducha.blogspot.com/
Oi Thaine!!!
ResponderExcluiramiga, tô num desespero só... é que tive problemas com meu blog e agora tô com um novo... minha preocupação é com o projeto emagrecendo em dupla, será que vai ter algum problema? me ajude querida, eu não posso perder essa oportunidade sabe... passa no meu blog novamente.
um beijo grande! e obrigada por tudo!
http://emagrecerepossivelana.blogspot.com
eu adoro esses snacks, não faltam em minha casa.
ResponderExcluirbeijos
Oiee..
ResponderExcluirAdorei o programa em dupla! Motivação em dobro hein..
Beijo ♥
Obrigada pela visitinha. Tentei retribuir, mas abriu sua página do Google + e não consegui mandar uma msg por lá!!
ExcluirVc tem blog?
bjinhos
Thaine
Quero ver vcs quebrando tudo hein? rsrs bjs
ResponderExcluirOi amiga! muito obrigada pela força, hoje estou muito melhor e vejo que vc tbm!
ResponderExcluirEu quero uma duplaaaaaa kkk apesar que ja tenho um monte de amigas pra me incentivar hehehehe.
Não achei esse Snack em SP, sabe onde tem na net?
Beijos
Amiga Oii...quero tirar dúvidas do desafio... qual o período do desafio, começou ontem mas acaba quando? Quero saber pra puder traçar uma meta... bjs
ResponderExcluirOi querida...que legal o desafio...estou aqui torcendo por vcs...espero que todas atinjam o objetivo esperado...está comendo pouquinho,hein...logo, logo vai estar fininha...e a atividade física como está? bjs
ResponderExcluirhttp://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/
Obaaa... Nossa, esse desafio vai me ajudar mto, to naquele processo de ansiedade e peso meio que empancado. Rs! Vamoas que vamos!
ResponderExcluirMinha flor
ResponderExcluirassim que vc se informar direitinho a compra dos salgados me avisa lá no blog e me dá o site direitinho porque eu já procurei por aqui e não acho
bju
Oiii!!! Te achei no blog da Gih e vim te dar uma força, pois nesse processo, quanto mais amigas, melhor, né?
ResponderExcluirNossa... que legal um desafio em dupla! Se soubesse teria participado... ADORO essas coisas! Me dá um insentivo e tanto!!!
Eu como o "Equilibri"... mas obrigada pela dica, vou dar uma olhadinha para ver se acho aqui na minha cidade!
Estaremos juntas agora...
Beijos!!!
http://www.derretendocalorias.blogspot.com.br
OI AMIGA LINDA!!!
ResponderExcluirPASSEI RAPIDINHO SÓ PRA TE AGRADECER POR TUDO E DIZER QUE VC É MUITO ESPECIAL!
Grande bj, Ana
http://emagrecerepossivelana.blogspot.com
Oi Thaine!!! Obg pelos coment's!!! Espero que consiga sim sua cirurgia! Queria mto participar deste desafio, mas operada ja viu né?? fica pra proxima, desejo sucesso foco e fé pra tdas que estão participando. Bj
ResponderExcluirOlá, Thaine, muito feliz que vc seja a minha dupla,viu?! Também já linquei aqui o seu blog.
ResponderExcluirMeu e-mail é respaiva@hotmail.com
Se quiser tbm pode me adicionar no face.
Bjo