sexta-feira, 29 de junho de 2012

Bom dia meninas!!! Ontem resolvi dá uma mudada em minha alimentação e comecei a comer coisas que eu não estava comendo na dieta. Só fiquei em falta com o exercício, não deu p caminhar ontem, estava chovendo muito e esse mês não deu p matricular na academia (a grana apertou). Mas não tow desanimada, estou esperançosa. Vamos que vamos!!
Aí vai meu cardápio de ontem:

28/06/2012

Café da manhã:

1)      chá quente de hortelã com adoçante

2)      Iogurte molico light de ameixa (53 kcal) e uma ameixa fresca...

Almoço:

Chá quente de hortelã com adoçante

2 folhas de alface, 3 cubinhos de abóbora, 3 fatias pequenas e finas de maçã e 100g de carne cozida

1 laranja

2 cubinhos de chocolate de soja sem açúcar, sem lactose, sem glútem.

Lanche:

 1 xícara de mingau (leite desnatado, aveia, adoçante)

 Jantar:

 1 xícara de chá de camomila com adoçante

1 prato de sopa de legumes sem massa (3 cubinhos de carne (75g), brócolis, chuchu e cenoura)


Imagens da internet

12 comentários:

  1. Hummmm... cardápio bem light mesmo! Tenho certeza que isso vai te dar uma bela enxugada!
    Achei bem pouquinho... ou será que como demais?! rs

    Beijão grande, que o fim de semana lhe corra muito bem e que o pesinho baixe, afinal, é o que todas nós queremos :)

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  2. rsrsrs...
    Bem light né?
    é que tô fazendo uma dieta hipocalórica...
    Aí tenho que tomar algumas vitaminas...
    é sob recomendação médica!!!

    Nessa dieta tem uma opção de café da manhã e merenda que é bana da terra com uma colher de requeijão cremoso light ou 2 fatias de um queijo light e canela, é uma delícia. Eu estava viciada, comia todo dia, aí dei uma modificada p vê se dá resultado...

    Obrigada pelo recadinho!
    bjinhos

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  3. Bom dia queridaaa
    o ruim disso ´´e que qndo chove não da pra fazer uma caminhada..mas da pra fazer algo em casa ne..
    bjao e boa sexta

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  4. menina, seu cardápio está maravilhoso

    amore, já pensou em investir uma graninha num jump?

    assim qdo tiver chovendo,vc pode fazer seu aeróbico em casa mesmo

    por aqui onde eu moro, um jump custa uns 200,00

    pensa nisso

    bjos flor

    bom final de semana

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  5. Adorei o cardápio, parabéns!!! Lendo assim é pouco, mas como é bem fracionada acho que não passa fome não.
    Bom final de semana.

    Beijos

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  6. Eh uma otima tatica e se Deus quiser vai da certo, vamos conseguir sair dessa efeito chato amiga. Beijos!

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  7. Espero que essa mudança traga logo um pesinho novo pra vc!!Bjos e boa sexta!!!

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  8. Obrigada meninas, tô na torcida por vcs tb!!!

    bjinhos

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  9. Ficou bem levinha a alimentação, acredito q a eliminação será bem boa! Força, amiga! Beijo

    COMEDORA COMPULSIVA ANONIMA
    http://ccabstinente.blogspot.com.br

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  10. O flor
    eu tb acredito que dará uma acelerada na sua eliminação
    boa sorte
    bju
    http://mundorohsa.blogspot.com.br/

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  11. Oi Thaine, passando para conhecer o seu blog e te desejar um ótimo FDS.

    Obrigada pelas visitas, estarei esperandovocê sempre por lá.

    Bjs e força daí que eu to daki.

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  12. Passei para retribuir a visitinha e dizer que é muito bom contar com ajuda de vocês. Estarei sempre por aqui pra te dar apoio ou pra dizer um olá. Um grande abraço!

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Obrigado por deixar seu recadinho!!!Eles são muito importantes e me faz sentir que não estou só na luta!!! Bjim...